Psikolog Tuğçe Şirin Canöz bu hafta 'Depresyon' hakkında tavsiye verdi!
Uzmanından depresyon hakkında tavsiyeler
Psikolog Tuğçe Şirin Canöz bu hafta 'Depresyon' hakkında bilgi ve tavsiyelerde bulundu.
Herkese merhaba, bu hafta konumuz depresyon. Hemen hemen herkesin dilinde olan bu konu aslında göz ardı edilmemesi gereken bir psikolojik rahatsızlıktır. Kişi mutsuzluğunu kendisi seçmez, bu durumda olmak kişinin tercihi değildir. Depresyonda farkındalık ilk ve en önemli adımlardandır.
Depresyon nedir?
Depresyon, kişide üzüntü, mutsuzluk ve ilgi kaybı halidir. Kişi günlük aktivitelerini yapmakta zorlanır veya aksaklık oluşur.
Depresyonda olan birisine bunları söylemeyin!
Boş ver
Kafana takma
Her şey kafada bitiyor
Herkesin sorunları var
Her şey senin elinde
Kendini toparla
İyi olmak için çabala
Herkes zor zamandan geçer
Üzülmeyi bırak
Artık daha iyi olman gerekmez mi
Gibi sözler uzar gider. Peki depresyonda olan birisi için neler yapabiliriz bir de onlara bakalım.
Farkına varmak
Bir uzmandan destek almasını sağlamak
Tüm süreçlerde yanında olmayı hissettirmek
Konuşun, anlatmasına izin verin
Kişiyi önemsediğinizi söyleyin
İyi gelecek aktiviteler için cesaretlendirin
Kişiyi tavır ve davranışı için yargılamayın
Yanlışlarını söylemeyin
Etrafınızdaki kişinin ya da kendinizin bu ve benzeri durumları olduğunu düşünüyorsanız lütfen bir uzmana başvuru yapınız. Herkese iyi günler dilerim.
