EÜ Kadın Sorunları Araştırma Merkezi’nin (EKAM) Siyaset
Okulu’nda konuşan Yard. Doç. Dr. Sütçü, “Politikacılar neden öfkelidir?”
sorusunun cevabını aradı
Stresle baş etme, doğru nefes almakla başlar
EGE Üniversitesi Edebiyat Fakültesi Psikoloji Bölümü Öğretim Üyesi Yar. Doç. Dr. Serap Tekinsav Sütçü, EKAM tarafından düzenlenen Siyaset Okulu katılımcılarına öfke ve stresle başa çıkmanın yollarını anlattı. Öfke ve stresin tanımından yola çıkarak nedenleri ve stresle baş etme yollarını katılımcılara anlatan Yard. Doç. Dr. Sütçü, politikacılar neden bu kadar öfkelidir? sorusunun cevabını tartıştı. Yard. Doç. Dr. Sütçü, doğru yönlendirmeyle bu sorunun aşılabileceğini ifade etti.
Siyasetin içinde bulunan insanların yapılan iş ile ilgili üzerlerinde büyük sorumluluk hissetmesi, toplumun gereksinimlerine cevap verebilir olma durumu ve eleştirilebilir bir konumda bulunmanın getirdiği stresin öfkeye yol açtığı durumların sıkça görülür olduğuna dikkati çeken Yar. Doç. Sütçü; “Stres ve öfke iç içe bulunup birbirini tetiklemektedir. Öfke ve stresi yok etmek mümkün olmasa da ne şekilde yönlendireceğimizi öğrenmek olasıdır. Kontrolün sağlanamadığı durumlarda fiziksel hastalıklar,sigara ve madde bağımlılığı, suça eğilim, iş ve kişiler arası ilişkilerde çeşitli aksaklıklar gibi sorunlar baş gösterebilmektedir” dedi.
Öfkemizi kalkan olarak kullanabiliriz
Yard. Doç. Serap Tekinsav Sütçü, stres ve öfkeye yol açabilen, felaketleştirme şeklinde kötü düşünme, zihin okuma ile olayları yanlış değerlendirme, abartma gibi düşünce biçimlerinin olduğunu açıkladı. Stresin her zaman öfkeye yol açmadığını belirten Yard. Doç. Sütçü stresin amaca ulaşmada bireyi motive edebildiğini, öfkenin ise doğru şekilde kullanıldığında kendini korumak, engelleri aşmak için bireye yardımcı olabileceğini söyledi. Stresle baş edilmek için doğru nefes almanın önemine de dikkat çeken Yard. Doç. Sütçü diyafram nefesi uygulamasıyla katılımcılara doğru nefes alma yollarını gösterdi.(EGE )
Yorumlar
Kalan Karakter: