Sigaranın zararlarının içildiği anda başladığını vurgulayan Turgutlu İlçe Sağlık Müdürlüğü Sigara Bırakma Polikliniği Hekimi Dr. Gılman Canseven, sigara dumanındaki binlerce kimyasal maddenin saniyeler içinde vücuda yayıldığını ve özellikle akciğer kanseri riskini 22 kata, gırtlak kanseri riskini ise 16 kata kadar artırdığını söyledi.
Turgutlu İlçe Sağlık Müdürlüğü Sigara Bırakma Polikliniği Hekimi Dr. Gılman Canseven, sigara dumanındaki zararlı maddelerin saniyeler içerisinde tüm vücuda yayıldığını belirterek, “Sigaranın sağlığa zararı içildiği anda başlar. Dumanın içindeki zararlı maddeler saniyeler içinde kalp, beyin, kan damarları, böbrekler ve mesane gibi birçok organa ulaşarak tahribat oluşturur” dedi.
Sigara dumanında yaklaşık 7 bin kimyasal madde bulunduğunu ifade eden Canseven, bunlar arasında yer alan karbon monoksit, siyanür, aldehitler ve çeşitli kanserojen maddelerin doğrudan zehir etkisi gösterdiğini söyledi. Sigara kullananlarda akciğer kanseri riskinin 22 kat, gırtlak kanseri riskinin 16 kat, kalp hastalığı riskinin ise 3 kat daha fazla görüldüğünü belirten Canseven, çok sayıda kanser türü ile damar hastalıklarının sigarayla doğrudan ilişkili olduğuna dikkat çekti.
“Vücut kendini yenileyebiliyor”
Sigaranın neden olduğu zararların tamamının kalıcı olmadığını dile getiren Canseven, zamanında bırakılması halinde vücudun kendini onarma fırsatı bulduğunu kaydetti.
Sigarayı bıraktıktan sonra sağlıkta önemli iyileşmeler yaşandığını belirten Canseven, “İlk 20 dakikada nabız ve kan basıncı normale dönmeye başlar. İlk 24 saatte kandaki karbon monoksit seviyesi azalır. İlk birkaç ay içinde solunum rahatlar, öksürük ve balgam azalır, tat ve koku alma duyuları iyileşir. Bir yıl sonunda kalp krizi riski yarı yarıya düşerken, 15 yıl sonra kalp hastalığı riski hiç sigara içmemiş kişilerle aynı seviyeye yaklaşır” diye konuştu.
Pasif içicilik de tehlikeli
Pasif sigara dumanının da ciddi sağlık riskleri taşıdığına işaret eden Canseven, çevresel sigara dumanının uluslararası sağlık kuruluşları tarafından kanser yapıcı madde olarak tanımlandığını söyledi.
Pasif içiciliğin akciğer kanseri ve kalp-damar hastalıkları riskini artırdığını belirten Canseven, özellikle çocuklarda bronşit, astım ve kulak enfeksiyonlarının daha sık görüldüğünü ifade etti.
Elektronik sigara uyarısı
Elektronik sigaraların daha az zararlı olduğu yönündeki iddiaların bilimsel olarak kanıtlanmadığını vurgulayan Canseven, bu ürünlerin de ciddi sağlık riskleri taşıdığını söyledi.
Elektronik sigaralarda ağır metaller, kurşun, organik kimyasallar ve kanserojen maddelerin bulunduğunu belirten Canseven, “Elektronik sigaraların uzun dönem etkileri henüz tam olarak bilinmiyor. Ayrıca sigarayı bırakmada etkili bir tedavi yöntemi olduklarına dair bilimsel bir kanıt bulunmuyor. Pek çok kullanıcı hem elektronik sigarayı hem de normal sigarayı birlikte kullanmaya devam ediyor” dedi.
“Yoksunluk belirtileri geçicidir”
Sigarayı bırakan kişilerde terleme, sinirlilik, uyku bozukluğu ve hazımsızlık gibi yoksunluk belirtilerinin görülebileceğini belirten Canseven, bu belirtilerin genellikle ilk hafta içinde azaldığını ve birkaç hafta içerisinde büyük ölçüde ortadan kalktığını kaydetti.
Bağımlılığın tekrarlayabilen kronik bir hastalık olduğuna dikkat çeken Canseven, sigarayı bırakmayı deneyip başarısız olan kişilerin umutsuzluğa kapılmaması gerektiğini söyledi.
“Her bırakma girişimi başarıya giden yolda önemli bir deneyimdir” diyen Canseven, tedavi girişimlerinin sayısı arttıkça sigarayı bırakma şansının da yükseldiğini ifade etti.
Ücretsiz sigara bırakma desteği
Turgutlu İlçe Sağlık Müdürlüğü Sağlıklı Hayat Merkezi bünyesinde faaliyet gösteren Sigara Bırakma Polikliniği'nde vatandaşlara ücretsiz hizmet verildiğini belirten Canseven, psikososyal destek, davranış değişikliği danışmanlığı, psikolog ve diyetisyen yönlendirmelerinin yanı sıra ilaç tedavisi ve nikotin yerine koyma tedavilerinin uygulandığını anlattı.
Devlet tarafından ücretsiz sağlanan ilaçlarla sigara isteğinin azaltılabildiğini kaydeden Canseven, nikotin bandı, sakız ve pastil gibi yöntemlerin de tedavi sürecinde kullanılabildiğini söyledi.
Sigarayı bıraktıktan sonra tek bir sigara içmenin dahi yeniden bağımlılığa yol açabileceğini vurgulayan Canseven, “Sigarayı bırakan kişiler kesinlikle ‘arada bir tane’ düşüncesine kapılmamalıdır. Tek bir sigara bile yıllar sonra yeniden bağımlılığı başlatabilir” ifadelerini kullandı.
Kilo alma endişesinin sigarayı bırakmayı zorlaştıran faktörlerden biri olduğunu belirten Canseven, sağlıklı beslenme ve düzenli fiziksel aktiviteyle bu sürecin kontrol altına alınabileceğini, ihtiyaç duyan vatandaşların Sağlıklı Hayat Merkezi'nde ücretsiz diyetisyen desteğinden yararlanabileceğini sözlerine ekledi.
Yorumlar
Kalan Karakter: