Turgutlu'nun 1961'den Beri Yankılanan Sesi

Kış hastalıklardan korunmanın yolu dengeli beslenme

KULA Sağlık Grup Başkanı Dr. Aybüke Aslı Ayyıldız, kışın artan hastalılardan korunmanın en etkili yolunun dengeli beslenmek olduğunu söyledi.

22.01.2015 07:23

Güncelleme :

22.01.2015 07:30

Kış hastalıklardan korunmanın yolu dengeli beslenme
Kış hastalıklardan korunmanın yolu dengeli beslenme

Kış hastalıklardan korunmanın yolu dengeli beslenme

KULA Sağlık Grup Başkanı Dr. Aybüke Aslı Ayyıldız, kışın artan hastalılardan korunmanın en etkili yolunun dengeli beslenmek olduğunu söyledi.

Kış aylarında hasta olmamızda soğuk havanın etkisi kadar doğru beslenmemek ya da mevsimine göre giyinmenin büyük pay sahibi olduğunu belirten Dr. Aybüke Aslı Ayyıldız, "Soğuklarda sıcak tutacak yünlü kumaşlar tercih edilmelidir. Mevsimi olmamakla beraber doktorunuz tarafından aksi söylenmedikçe bol su içmek faydalıdır. Su, vücudumuzun temizlenmesine ve yenilenmesine yardımcı olur. İçilen bitki çayları da bunu destekler" dedi.

Kışın bizi hastalıklardan koruyacak en önemli etkenlerden birinin de dengeli beslenmek olduğunu vurgulayan Dr. Ayyıldız, "Bol meyve ve sebze tüketmek vücudumuzu zinde tutmakla beraber hastalığa yakalanma oranını önemli ölçüde düşürmektedir. Ayrıca hasta olmamız durumunda vücudumuzda depolanmış olan vitaminler iyileşme sürecini kısaltır" diye konuştu.

Kışın hastalıklardan korunmanın bir yolu da havasız ve kuru ortamlarda fazla kalmamak olduğuna dikkati çeken Dr. Ayyıldız, bulunulan ortamın düzenli şekilde pencereler açılarak havalandırılması gerektiğini de kaydetti.

Kuru ortamlarda nefes almak güçleştiğini vurgulayan Dr. Ayyıldız, kışın hastalıklara karşı alınabilecek diğer önlemleri ise şöyle sıraladı:

"Dış solunum organlarımız için soğuk hava tahrik edici özellikte olabilmektedir. Gece uyurken, varsa odamızda buhar makinesi çalıştırmak özellikle bebek ve çocuklar için yararlı olacaktır. Elleri mutlaka sabunla yıkamak, hasta olan kişiyle zorunlu olmadığı sürece yakın temasta bulunmamak, hasta kişinin öksürürken ya da hapşırırken ağzını ve burnunu kapatmak konusunda göstereceği hassasiyet hastalıkların yayılma ve bulaşmasının önüne geçebilmek için basit fakat önemli davranışlardır."

 

Yorum Yazma Kuralları

Lütfen yorum yaparken veya bir yorumu yanıtlarken aşağıda yer alan yorum yazma kurallarına dikkat ediniz.
Türkiye Cumhuriyeti yasalarına aykırı, suç veya suçluyu övme amaçlı yorumlar yapmayınız.
Küfür, argo, hakaret içerikli, nefret uyandıracak veya nefreti körükleyecek yorumlar yapmayınız.
Irkçı, cinsiyetçi, kişilik haklarını zedeleyen, taciz amaçlı veya saldırgan ifadeler kullanmayınız.
Türkçe imla kurallarına ve noktalama işaretlerine uygun cümleler kurmaya özen gösteriniz.
Yorumunuzu tamamı büyük harflerden oluşacak şekilde yazmayınız.
Gizli veya açık biçimde reklam, tanıtım amaçlı yorumlar yapmayınız.
Kendinizin veya bir başkasının kişisel bilgilerini paylaşmayınız.
Yorumlarınızın hukuki sorumluluğunu üstlendiğinizi, talep edilmesi halinde bilgilerinizin yetkili makamlarla paylaşılacağını unutmayınız.

Yorumlar

Maksimum karakter sayısına ulaştınız

Kalan Karakter:

`; container.insertAdjacentHTML('beforeend', adElement); } }); // Son sayfaya ulaştığında URL'yi temizle if (!moreImagesAvailable) { clearPageFromURL(); } } isLoading = false; if (callback) callback(); }) .catch(error => { console.error('Error loading images:', error); isLoading = false; }); } // Scroll to image number from URL function scrollToImageNumber(imageNum) { const targetElement = document.getElementById(`page-${imageNum}`); if (targetElement) { targetElement.scrollIntoView({ behavior: "smooth", block: "start" }); window.scrollBy(0, -stickyMenuHeight); } } // Update URL based on scroll position function updateURLBasedOnScroll() { let nearestImageNum = null; let nearestDistance = Number.MAX_VALUE; const images = document.querySelectorAll('.image-container'); for (const img of images) { const rect = img.getBoundingClientRect(); const distance = Math.abs(rect.top - window.innerHeight / 2); if (distance < nearestDistance) { nearestDistance = distance; nearestImageNum = img.id.split('-')[1]; } } if (nearestImageNum !== null && moreImagesAvailable) { const currentUrl = window.location.href; const baseUrl = currentUrl.split('?')[0]; const newUrl = `${baseUrl}?page=${nearestImageNum}`; window.history.replaceState(null, null, newUrl); } } // URL'deki ?page= parametresini temizle function clearPageFromURL() { const currentUrl = window.location.href; const cleanUrl = currentUrl.split('?')[0]; // Sadece ?'dan önceki kısmı al window.history.replaceState(null, null, cleanUrl); } });